Modalidade
AERÓBICA
Treino de integração aeróbico e local
Mapa
de Aulas
55minutos
Cardiovascular
Nível: Desafiante
530calorias
O que é?
Treino aeróbio integrado de intensidade média com exercícios divertidos.
Benefícios
A aeróbica desenvolve a capacidade cardiovascular, flexibilidade, força e coordenação.